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¿Una etapa difícil? Herramientas psicológicas útiles para crecer en la adversidad.

ESCÚCHATE. Conocernos mejor nos permite darnos cuenta de nuestras necesidades y canalizar nuestras emociones de forma positiva, ayudándonos a encontrar una adaptación positiva al cambio. PERMITETÉ SENTIR. Intenta comprender tus emociones y aceptarlas de forma amable. Es normal que las … Seguir leyendo

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¿Cómo han vivido la pandemia los jóvenes?

El COVID-19 indudablemente ha tenido una repercusión en el bienestar psicológico y social. Si bien ha afectado a toda la población parece que especialmente en la población joven. Aquí puedes ver un vídeo que refleja la opinión de los jóvenes … Seguir leyendo

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El arte de ser optimista

¿Alguna vez te has parado a pensar en cuáles son tus hábitos mentales? ¿cómo es tu lenguaje interior? ¿Crees que eres optimista? Te invito a que hagas una pequeña reflexión sobre este tema ¿Qué es ser optimista?¿Qué  caracteriza a una persona … Seguir leyendo

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El arte de la aceptación

Vivimos en un mundo en el que hay mucha presión para ser feliz. Nos cuesta mucho aceptar nuestras emociones o sentimientos “negativos” como una parte normal de la vida y de la existencia. Esta resistencia a aceptar y a vivir … Seguir leyendo

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El duelo

¿Qué es el duelo? Casi todos solemos asociar esta palabra a la muerte. Decimos que alguien está en duelo cuándo se ha muerto un ser querido, pero en realidad la palabra duelo explica todo un proceso emocional que puede abarcar … Seguir leyendo

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El amor más allá de la pareja.

Quiero hablar del amor porque si hay algo que mueve el mundo y que da sentido a nuestra existencia es el amor. El amor es una de las emociones más capacitantes. Cuando alimentamos el amor en nuestro corazón este sentimiento … Seguir leyendo

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“Yo soy yo. Tú eres tú…” Fritz Perls

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¿Qué puedo hacer con el miedo?

La función del miedo es protegernos pero ¿cuántas veces el miedo nos bloquea y nos impide avanzar? ¿Cuántas veces el miedo no nos deja disfrutar de lo que tenemos delante? A veces el miedo evita que nos expongamos a peligros, … Seguir leyendo

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Y tú, ¿cómo caminas?

De la mano de una escena de la inspiradora película “El club de los poetas muertos” os invito a la siguiente reflexión sobre nuestro modo de andar por la vida. Esta escena habla sobre la vida, sobre nuestro modo de … Seguir leyendo

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Sobre acudir a un psicólogo

Se suele pensar que ir al psicólogo es de locos, pero a mi consulta muy a menudo llegan personas valientes, que buscan ayuda cuando la necesitan, que se comprometen consigo mismas y que tienen el coraje de encarar los problemas. … Seguir leyendo

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